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Geflügelfleisch Es scheint in der Regel so zu sein, dass Personen, die Brustfleisch mögen, es anderen Teilen des Huhns vorziehen, wogegen diejenigen, die lieber dunkles Fleisch mögen, die anderen Teile als zu ...

Low Carb Diäten Die Low Carb Diäten haben sich im Gegensatz zur Atkins Diät stark verändert. Grundlage sind nicht nur die wenigen Kohlenhydraten, sondern auch eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Salat...

SCHNELLE MASSE Eine neue Studie zeigt, dass zum Beginn des Gewichtstrainings die Zuwächse noch schnell kommen. Die meisten Sportphysiologen gehen davon aus, dass es zunächst Kraft- und weniger Massezuwächse gibt....

Übertraining Manchmal kann die bloße Entschlossenheit, massiver und stärker zu werden, indem man länger und härter im Studio an die Gewichte geht als der Kerl nebenan, in der gegenteiligen Wirkung resultieren. ...

Optimale Pause für ältere Bodybuilder Die meisten über 40-Jährigen, die ich kenne, trainieren zu viel. Zunächst sollte jeder über 40, der natürlich und hart trainiert, jede Körperpartie höchstens alle acht oder neun Tage trainieren. Al...

NANRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL Bei der Nahrungsergänzungen gibt es ein fast unüberschaubares Sortiment an Vitamin- und Mineralstoffprodukten in unterschiedlichster Verpackungsaufmachung, Dosierung und damit auch verschiedener Re...

FISCH ALS FATBURNER OMEGA-3 für ein gesundes Herz-Kreisient-System Mehrere Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren, besonders als Fischöl-Supplemente, die Fettoxidation erhöhen. Da das im Sport nur mit aerober...

SportFitness.ch Whey Protein Isolat SportFitness.ch Whey Protein Isolat wir in der Schweiz hergestellt und ist reiner und purer als herkömmliche Wehy Proteine. Gramm für Gramm enthalten diese Whey Protein "Isolate" mehr Protein, weni...

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Wie gesund sind Nüsse Lange Zeit waren Nüsse als Dickmacher verschrien. Mittlerweile haben Ernährungswissenschaftler die kleinen Kraftpakete rehabilitiert. Die fett- und eiweißreichen Samen liefern zwar viele Kalorien, ...

Creatin & Teenager Viele Eltern und Trainer fragen sich, ob Kreatin Supplemente für Sportler im Teenager alter gefährlich sind. Einige sehen gesundheitsgefährdend, weil die jungen Menschen noch im Wachstum sind. Es ...

Wie schnell wächst der Muskel? Zunächst sollte man sich über den zu erwartenden Fortschritt keine allzu großen Illusionen machen. Sämtliche Weltklasseathleten haben Jahre oder gar über ein Jahrzehnt trainiert, bevor sie Bühnenre...

Welches ist der beste Weg.. DIE MEISTEN MENSCHEN WISSEN, dass "Definition" im Bodybuilding bedeutet, ein extremes Mag an Härte zu erlangen, bei dem Ihre Muskeln deutlich hervorstehen, ohne von übermässig viel Körperfett verde...

VOR DEN TRAINING KONSUMIEREN SIE VOR DEN TRAINING WHEYPROTEIN UND GLUTAMIN Wheyprotein ist ein schnell verdaubares, schnell resorbierbares Protein, das reichlich verzweigkettige Aminosäuren enthält. Eine Untersuch...

Kurze Pausen = Fettverbrennung Halten Sie die Pause zwischen den Sätzen kurz, um noch lange nach dem Training Kalorien zu verbrennen. Man kann wohl sagen, dass die meisten Frauen eine Sache vom Gewichtstraining erwarten - einen...

DEHNEN FURS WACHSTUM Achten Sie darauf, die Muskulatur nicht zu einseitig zu entwickeln. Dehnen ist besonders wichtig, wenn man älter wird. Wenn Sie von der Stimulation mit Gewichten her alles richtig machen - von der...

Protein-Supplement Die meisten hochwertigen Ergänzungsmittel bestehen aus Milchprodukten wie Kasein und Molke. Einige enthalten beide Proteine, andere nur Molke und Mischungen anderer Proteine wie Soja. Molke wird in...

Hintergrundbilder Hier finden Sie verschiedene Hintergrundbilder für Ihren PC-Desktop....

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