Low Carb Diäten
Die Low Carb Diäten haben sich im Gegensatz zur Atkins Diät stark verändert. Grundlage sind nicht nur die wenigen Kohlenhydraten, sondern auch eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Salat...
SCHNELLE MASSE
Eine neue Studie zeigt, dass zum Beginn des Gewichtstrainings die Zuwächse noch schnell kommen. Die meisten Sportphysiologen gehen davon aus, dass es zunächst Kraft- und weniger Massezuwächse gibt....
Übertraining
Manchmal kann die bloße Entschlossenheit, massiver und stärker zu werden, indem man länger und härter im Studio an die Gewichte geht als der Kerl nebenan, in der gegenteiligen Wirkung resultieren. ...
Sie müssen sich richtig ernähren...
um massiv und stark zu werden. Wenn wir uns wie Ihre Mutter anhören, dann aus gutem Grund: Alles Training der Welt wird Sie nicht wachsen lassen, ohne das richtige Verhältnis von Protein, Kohlenhyd...
NANRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL
Bei der Nahrungsergänzungen gibt es ein fast unüberschaubares Sortiment an Vitamin- und Mineralstoffprodukten in unterschiedlichster Verpackungsaufmachung, Dosierung und damit auch verschiedener Re...
FISCH ALS FATBURNER
OMEGA-3 für ein gesundes Herz-Kreisient-System Mehrere Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren, besonders als Fischöl-Supplemente, die Fettoxidation erhöhen. Da das im Sport nur mit aerober...
WEIBLICHE MUSKELN
sind für sportliche Leistungen anerkannt, aus ästhetischen Gründen aber suspekt. Charles Gaines, Autor von "Pumping Iron", nannte Frauen, die ihre Muskeln aus ästhetischen Gründen trainieren, eine...
Bier und der Östrogenspiegel
Kann Bierkonsum den Östrogenspiegel bei Männern erhöhen? Im Grunde ja, allerdings häng dies von der Menge und Häufigkeit ab. Nimmt man regelmäßig Alkohol zu sich, steigt der Anteil an weiblichen H...
SportFitness.ch Whey Protein Isolat
SportFitness.ch Whey Protein Isolat wir in der Schweiz hergestellt und ist reiner und purer als herkömmliche Wehy Proteine. Gramm für Gramm enthalten diese Whey Protein "Isolate" mehr Protein, weni...
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Creatin & Teenager
Viele Eltern und Trainer fragen sich, ob Kreatin Supplemente für Sportler im Teenager alter gefährlich sind. Einige sehen gesundheitsgefährdend, weil die jungen Menschen noch im Wachstum sind. Es ...
Ruhe, um zu Wachsen
Manchmal kann die blosse Entschlossenheit, massiver und stärker zu werden, indem man länger und härter im Studio an die Gewichte geht als der Kerl nebenan, in der gegenteiligen Wirkung resultieren....
Welches ist der beste Weg..
DIE MEISTEN MENSCHEN WISSEN, dass "Definition" im Bodybuilding bedeutet, ein extremes Mag an Härte zu erlangen, bei dem Ihre Muskeln deutlich hervorstehen, ohne von übermässig viel Körperfett verde...
VOR DEN TRAINING
KONSUMIEREN SIE VOR DEN TRAINING WHEYPROTEIN UND GLUTAMIN Wheyprotein ist ein schnell verdaubares, schnell resorbierbares Protein, das reichlich verzweigkettige Aminosäuren enthält. Eine Untersuch...
Kluges Training
Das Mantra, das Sie von uns häufig und gellend hören, lautet: Lassen Sie sich nicht in eine Routine im Studio fallen. Wenn Sie an fünf Tagen pro Woche ins Studio gehen und Ihre Ernährung manipulier...
Kurze Pausen = Fettverbrennung
Halten Sie die Pause zwischen den Sätzen kurz, um noch lange nach dem Training Kalorien zu verbrennen. Man kann wohl sagen, dass die meisten Frauen eine Sache vom Gewichtstraining erwarten - einen...
DEHNEN FURS WACHSTUM
Achten Sie darauf, die Muskulatur nicht zu einseitig zu entwickeln. Dehnen ist besonders wichtig, wenn man älter wird. Wenn Sie von der Stimulation mit Gewichten her alles richtig machen - von der...
Protein-Supplement
Die meisten hochwertigen Ergänzungsmittel bestehen aus Milchprodukten wie Kasein und Molke. Einige enthalten beide Proteine, andere nur Molke und Mischungen anderer Proteine wie Soja. Molke wird in...
AKTIONEN / Neue Produkte sportfitness.ch
Neue produkte und Aktionen in unserem sportfitness.ch Fitness Shop...
SHOP Highlights
Sportfitness.ch / Produkte Highlights: INKOSPOR, Metabolic Nutrition, EUROSUP Prolaps, Max MUSCLE, All Stars, Better-Bodies, Ultimate Nutrition, MLO Nutrition, Maximize Nutrition, IronMaxx
