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Häufig gestellte Fragen zum Thema Training

GrafikNach dem Training, besser gesagt am nächsten Tag, fühle ich mich müde, gereizt, schläfrig und habe Konzentration Schwierigkeiten?
GrafikTrainiere Bodyforming, doch meine Brust kommt nicht wirklich schön? Hab dir evtl. einige Tipps?
GrafikIch bin ein ektomorphen Körpertyp, da ich zu Hause trainiere, habe ich nicht alle Möglichkeiten wie in einem voll ausgerüsteten Studio. Ich trainiere Mo-Mi-Fr GK.... Was oder welchen Ablauf empfiehlst du?
GrafikWie kann ich am besten meine Pfunde mit Fitness Training und Ausdauer Training abbauen.?
GrafikIch gehe seit fast zwei Jahren 2-3 die Woche ins Fitnessstudio, wo ich viel Ausdauertraining mache und auch einen kleinen Parcours durch die Geräte. Ich habe ziemlich eine Körperkult und bin nicht immer zufrieden mit mir, wenn ich in den Spiegel schaue. Gerne würde ich mit Bodybuilding anfangen, brauche aber jemanden, der mir sagt und zeigt, wie es geht.
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