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Vor dem Training
Damit Ihnen nicht die Puste ausgeht beim Training sollten Sie auch auf ausreichend Kohlenhydraten achten. Gute Quellen für Kohlenhydrate sind z. B. Haferflocken, Reis, Kartoffeln und Vollkornprodukte. Damit Ihr Magen beim Training nicht zu voll ist, was Leistungseinbussen zur Folge hätte, achten Sie darauf 2-3 Stunden vor dem Training Ihre letzte Mahlzeit einzunehmen.
Sie sollten eine eiweissreiche Mahlzeit unmittelbar vor dem Training zu sich nehmen, da während des Trainings die Eiweissaufnahme gedrosselt werden kann, was zur Folge haben, kann das die Muskeln ihr eigenes Eiweiss verbrennen und sich das Gewebe nach dem Training schlechter regeneriert. Auch können Sie zu einem Protein-Shake vorzugsweise ein Schnelles Whey Protein Isolat einsetzten.
Hier die wichtigsten Produkte vor dem Training:
1. Whey Protein Isolat
2. BCAA`s
3. Creatin / Kre-Alkalyn oder Creatinmonohydrat
Whey Protein
X-Treme Whey Protein für den Muskelaufbau
Das Proteinkonzentrat für professionelles Muskeltraining Hochwertiges CFM Molkenproteinisolat und Konzetrat mit L-Glutamin, Vitaminen und Mineralien. X-Treme Whey Protein ist das neuste Proteinko...
SportFitness.ch Whey Protein Isolat
Hochwertigste Eiweissquelle (Ultrafiltriertes Whey Isolat!) - Maximale Eiweisskonzentration von 92g - Hoher Anteil an Beta Lactoglobulin und damit reich an BCAA´s! - Hervorragende Löslichkeit! 100% Instant! (Mit der Gabel in Wasser einrührbar. Kein Verklumpen!) - Beste Bioverfügbarkeit! Schnelle Aufnahme im Verdauungs-Trakt...
ISO-TECH 94 All Stars
die hochwertigste Form aller Molkenproteine. Whey Protein Isolat zeichnet sich durch einen besonders hohen Gehalt an natürlichen Proteinbestandteilen (Bioactive Protein Fractions) aus. Hierzu...
WHEY FORCE Eurosup
welches durch Ionenaustausch, Mikrofiltration durch enzymatische Vorverdauung charakterisiert ist. Das Milchserum Protein ist die Proteinquelle mit dem höchsten biologischen Wert (bw) und mit der ...
BCAA`s
MLO BCAA `s 120 Tab.
Bei langanhaltendem, intensivem Training, muss der Körper in dieser Situation auf die Aminosäuren zur Energiegewinnung zurückgreifen. Wenn ihm dann nicht BCAA`S aus dem Blut angeboten werden, beginnt...
X-TREME BCAA Inkospor / 150 Tab.
verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Verzweigtkettige Aminosäuren werden während des Trainings auch zur Energiegewinnung herangezogen und müssen daher schnellstens nach ...
BCAA`s Nitric Ram
L-Arginin (Kyowa), L-Leucin; L-Isoleucin; L-Valin, Magnesium stearat; Vitamin B6. Bei körperlicher Belastung verbraucht der Energiestoffwechsel die Hauptmenge an BCAA's. Diese Aminosäuren sind massgeblich am...
BCAA 4000 All Stars
BCAA 4000 liefert einen hohen Anteil an Branched Chain Amino Acids" in freier Form/FREE-FORM 2000mg L-Leucin, 1000mg L-Valin, 1000mg L-Isoleucin je Tagesportion. BCAA"s fördern die Erholungsphasen ...
Creatin
Max Kre-Alkalyn Max Muscle
Da Muskeln sehr viel Creatin speichern können, steigt bei einer Kre-Alkalyn Einnahme die Creatin Konzentration im Muskeln um bis zu 50% und.. Inhalt: 120 Kapseln AKTION / Normalpreis 69,90 CHF, Sie sparen 10,00 CHF!
EFX Kre-Alkalyn Liquid Flüssig
Das erste und einzige flüssige Kreatin, dass in Flüssigkeiten stabil ist - zusätzlich mit einer Transportmatrix für eine extra schnelle Resorption! Das bedeutet, dass Sie kurz vor Trainingsbeginn ...
Creatin
Kreatin X-TREME Inkospor 500g
zeigten eindeutig, dass bei der Verabreichung von Creatinmonohydrat der Creatinphosphatgehalt in der Muskelzelle ansteigt. 100% Qualität's Kreatinmonohydrat. Creatin dürfte mit all seinen...
Ultimate Creapure/Creatine Monohydrate
erhöhen. Creatin dient zur Bildung von ATP, der alleinigen Energiesubstanz im Muskel. Durch die Einnahme von Creatin verfügt der Muskel über zusätzliche Energie, d.h. Sie schaffen höhere Gewichte...
