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Peter Meierhofer
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Inhaber und verantwortlich für den Inhalt:
Peter Meierhofer
Dipl. Trainer
BSA Ernährungsberater &
Ernährungs Trainer
Peter Meierhofer
Meine Empfehlung für einen erfolgreichen Aufbau:
Um einen optimales Aufbautraining zu gewährleisten, ist es wichtig das intensiv trainiert wird, vorwiegend sollten Sie sich an die Grundübungen halten wie z.B. Kniebeugen, Bankdrücken, Klimmzüge, Nackendrücken usw. des Weitern spielt die Ernährung eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau.
Das Eiweiss ist der wichtigste Baustein unseres Körpers und somit für das Muskelwachstum unverzichtbar.
Dazu möchte ich Ihnen zwei Produkte empfehlen.
Das Whey (Molke) Eiweiss ist eine schnelles Eiweissprodukt das man vorwiegend am Morgen sowie vor und nach dem
Training einsetzt, z.B. das
SportFitness.ch Whey Protein Isolat
SportFitness.ch Whey Protein Isolate höchste Qualität an Eiweiss es ist reiner und purer als herkömmliche Whey Proteine. Gramm für Gramm enthält dieses Whey Protein "Isolat" mehr Protein, weniger ... 109,90 CHF
WHEY FORCE Eurosup
welches durch Ionenaustausch, Mikrofiltration durch enzymatische Vorverdauung charakterisiert ist. Das Milchserum Protein ist die Proteinquelle mit dem höchsten biologischen Wert (bw) und mit der ... 56,90 CHF
Falls Sie zu den Zwischenmahlzeiten zusätzlich noch ein Eiweissprodukt einsetzen möchten, wäre hier ein langsameres Eiweiss von Vorteil, z.B. der
X-TREME Muscle Gainer 85%
Vitaminen, Mineralien und L-Carnitin. X-TREME Muscle Gainer ist ein völlig neuartiges Eiweiss-Aubaukonzentrat! Die beiden höchst wertigsten Proteine Laktalbumin und Ei-Eiweiss sind die Basis für... 37,50 CHF
Supra Amino Protein plus Metabolic Nutrition
Laktalbumin, Weizen und Laktalalbuminhydrolisat, die teilweise vorverdaut sind, ist es leicht verdaulich. Der jetzt sehr hohe Laktalalbumina. Grosser Anteil an Laktalbumin Weizenprotein und... 89,90 CHF
Um das Ganze zu optimieren wäre hier ein Leistungssteigerndes Creatin Produkt einzusetzen, z.B. das
Max Kre-Alkalyn Max Muscle
Da Muskeln sehr viel Creatin speichern können, steigt bei einer Kre-Alkalyn Einnahme die Creatin Konzentration im Muskeln um bis zu 50% und.. Inhalt: 120 Kapseln AKTION / Normalpreis 69,90 CHF, Sie sparen 10,00 CHF! 59,90 CHF
X-TREME CELL-TEC Creatin Transport - System
Durch intensives Training, mit dem Ziel mehr Kraft, mehr Masse und mehr Pump zu erreichen, müssen Ihre Muskelzellen extremen Belastungen standhalten. Das X-TREME CELL-TEC wurde speziell für Body... 39,90 CHF
