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Fat-Burner Training
Trainingsprogramm Fettverbrennung
Sind Ihre Muskeln erst einmal trainiert, verbrennen Sie auch im Ruhezustand mehr Kalorien und damit auch mehr Fett. Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Fett schmilzt automatisch - genau genommen verlieren Sie Ihr Fett dann auch im Schlaf!
Die landläufige Meinung ist, das Ausdauertraining mehr Fett verbrennt als Fitnesstraining. Doch dies ist falsch, denn der Stoffwechsel wird nach dem Fitnesstraining wesentlich intensiver und damit auch nachhaltiger angeregt als beim Ausdauertraining. Dennoch sind beide Arten wichtig und sollten im Idealfall kombiniert werden.
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