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BCAA Aminosäuren

BCAA`s

BCAA enthalten eine Mischung aus verzweigtkettigen Aminosäuren - jene Bausteine, die Muskelmasse und Muskelgrösse aufbauen können. BCAAs werden direkt im Muskel verstoffwechselt und verbessern auf diese Weise die Stickstoffspeicherung, indem sie andere Gruppen von Aminosäuren für die Reparatur und den Wiederaufbau schonen.

Im Sport werden verzweigtkettige Aminosäuren im Kraftsport und in Ausdauersportarten als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Die erhofften Wirkungen sind dabei ein verbesserter Muskelaufbau mit geringerem Muskelabbau und spätere Ermüdung bei hohen Belatungen*
*Hans-Konrad Biesalski e.a. (Hrsg.): Ernährungsmedizin. 3. Auflage. Thieme, Stuttgart 2004, ISBN 978-3-13-100293-8, S. 234–235

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    Die verzweigtkettige Aminosäuren auch BCAA 8:1:1 genannt sind essentielle Aminosäuren. Diese Art von Aminosäuren kann der Körper nicht selber herstellen.

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