Vor dem Training

Damit Ihnen nicht die Puste ausgeht beim Training sollten Sie auch auf ausreichend Kohlenhydraten achten. Gute Quellen für Kohlenhydrate sind z. B. Haferflocken, Reis, Kartoffeln und Vollkornprodukte. Damit Ihr Magen beim Training nicht zu voll ist, was Leistungseinbussen zur Folge hätte, achten Sie darauf 2-3 Stunden vor dem Training Ihre letzte Mahlzeit einzunehmen.

Sie sollten eine eiweissreiche Mahlzeit unmittelbar vor dem Training zu sich nehmen, da während des Trainings die Eiweissaufnahme gedrosselt werden kann, was zur Folge haben, kann das die Muskeln ihr eigenes Eiweiss verbrennen und sich das Gewebe nach dem Training schlechter regeneriert. Auch können Sie zu einem Protein-Shake vorzugsweise ein Schnelles Whey Protein Isolat einsetzten.

Hier die wichtigsten Produkte vor dem Training:
1. Whey Protein Isolat
2. BCAA`s
3. Creatin / Kre-Alkalyn oder Creatinmonohydrat
4. Arginin
5. BETA ALANINE

Whey Protein

  • Whey Isolat Protein

    Sauteuer, aber immer noch das beste Whey Isolat. Hochwertigste Eiweissquelle / Maximale Eiweisskonzentration von 92g / Beste Bioverfügbarkeit Laktosefrei! Aspartamfrei...

  • Whey Protein Isolat CFM

    Unser Whey Protein Isolat CFM besteht aus reinem Isolat von grasgefütterten Weidekühen Organic (Grass Fed Whey) keine Hormone, Antibiotika oder Gen-Soja

  • Whey Protein X-Treme

    Hochwertiges Whey Protein X-Treme CFM Molkenproteinisolat und Konzentrat mit L-Glutamin, Vitaminen und Mineralien. Mit essenziellen Aminosäuren und BCAA`s

BCAA`s / Arginin / BETA ALANINE

  • BCAA 1000 mg Hochdosiert

    Die BCAA 1000 mg Hochdosiert sind ein Integrator von verzweigten Aminosäuren (BCAA). Diese sind besonders geeignet bei Sportarten mit intensiver und langer Aktivität.

  • BCAA X-TREME

    Ein besonders hohen Anteil an verzweigtkettigen BCAA X-TREME mit L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin, werden während des Trainings für die Energiegewinnung

  • L-Arginin 1000mg Muskelaufbau

    Der Name Arginin leitet sich vom Lateinischen argentum (=Silber) ab, da diese Aminosäure zuerst als Silber-Salz isoliert werden konnte. L-Arginin 1000mg für den Muskelaufbau

  • BETA ALANINE Sponser

    BETA ALANINE - Sponser ist eine natürlich im Körper und in der Nahrung vorkommende Aminosäure 4 Tabletten liefern 3,2g Beta Alanin PowerBar

Creatin

  • Kre-Alkalyn EFX Hyper

    Kre-Alkalyn EFX Hyper patentierte pH-korrekte, puffernde Technologie schreibt die Geschichte von Creatin neu - es wandelt sich in Flüssigkeiten nicht in Creatinin um!

  • KRE-ALKALYN EFX 3000

    KRE-ALKALYN EFX 3000 versorgt Ihren Körper vor dem Training mit hochwertigem Kreatin und gibt Ihren Muskeln somit schnell verfügbare Energie.

  • EFX Kre-Alkalyn Nitro PRO

    Das EFX Kre-Alkalyn Nitro Pro ist besonders für Bodybuilder in der Aufbau- und Definitionsphase geeignet. Aber auch alle anderen Kraftsportler können mit EFX Kre-Alkalyn Nitro Pro eine Steigerung ...

  • Creatin Creapure

    Unser SportFitness Creatin Creapure ist reinstes Creatin Monohydrat, hergestellt in Deutschland. Die Reinheit von Kreatin ist ebenso wichtig wie die Wirksamkeit.

vor dem Training Booster

Trainingsbooster
Trainingsbooster sind vor dem Training beliebt, um mehr Pump, mentalen Motivation zu verbessern. Sie bestehen aus verschiedenen Stimulanzien und Aminosäuren zum Beispiel Koffein, Beta Alanin und Arginin.